„Wer immer nur funktioniert, entzieht sich dem Abenteuer des Lebens.“
Armin Mueller-Stahl
Du möchtest gerne von „erschöpft und gestresst“ in den Modus „zufrieden und entspannt“ wechseln?
Wer kennt nicht diese Tage, an denen man sich fragt, wo die gute Laune geblieben ist? Und wie oft könnte man meinen, der Tag hat einfach zu wenige Stunden!
Da gibt’s die Momente, in denen du vielleicht nicht mehr ganz so freundlich und entspannt mit deinem Umfeld umgehst, wie du es eigentlich möchtest. Oder kennst du diese Tage, an denen dein Kopf voll ist und der Energiespeicher auf „Leer“ steht?
Und jetzt eine wichtige Frage: Ist das, was du fühlst, noch „normaler“ Stress, oder ist es schon Zeit, mal genauer hinzuschauen? Wo ist denn da überhaupt die Grenze zwischen „normalem Stress“ und dem Beginn einer Burnout Spirale?
In diesem Stressmanagement-Workshop bekommst du Antworten auf all deine Fragen. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Wege, um dem Alltagsstress die Stirn zu bieten und dein Wohlbefinden zu steigern. Entwickle dein persönliches Anti-Stress-Programm für mehr Energie, Ausgeglichenheit und gute Laune im Alltag.
Werde dein persönlicher Stressmanager! - Lass dich vom Stress nicht mehr stressen!
Inhalte des Workshops
Erhalte interessantes Wissen aus der Stress-Forschung: Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat Dauerstress? Was kannst du aktiv steuern?
Erkenne deine Stressreaktionen und achte auf deine Körpersignale
Raus aus der Burnout-Falle: Entwickle ein Frühwarnsystem!
Lerne deine sogenannten „Inneren Antreiber“ kennen: Analysiere dein persönliches inneres Stressprogramm und finde Wege zu mehr Gelassenheit
Erfahre, wie du im Alltag deine Stressresistenz aufbauen kannst: Welche Rolle spielen dabei Lebensweise, Mindset und deine innere Haltung?
Entwickle Rituale zur Stressbewältigung. Finde Wege zu mehr Ruhe, Zufriedenheit und Selbstvertrauen
Wir zeigen dir alltagstaugliche Techniken zur Entspannung und Stressreduktion
Erhalte wertvolle Tipps, wie du in stressigen Zeiten dein Nervensystem beruhigen kannst
Biete dem Stress die Stirn: Stärke deine Widerstandskräfte
Erarbeite im Laufe des Tages deine ganz persönliche Anti-Stress-Formel für eine gesunde und positive Stressbewältigung!
Besondere Highlights & Special Guests im Stressmanagement Deluxe
Jeder Workshop ist ein Unikat! Konzipiert und geleitet von der Resilienztrainerin und Burnout Coach Anja Hogan. Das ganzheitliche Konzept entlastet Körper und Geist spürbar und schenkt neue Energie.
Stressmanagement ist individuell. Für die einen bedeutet Entspannung Stille, für die anderen Bewegung, Fokus oder Genuss. Deshalb fließen in jedes Seminar praxisnahe Impulse aus ganz unterschiedlichen Bereichen ein: Atemtechniken zur Stressregulierung, Tools zur Stärkung deiner Widerstandskräfte, Massage-Momente zur Tiefenentspannung oder genussvolle Mini-Rituale rund um Ernährung, Psyche und Resilienz.
Zusätzlich zu den fundierten Seminarinhalten werden ausgewählte Special Guests aus dem Feel Good Netzwerk eingeladen: Expertinnen und Experten, die gezielt neue Perspektiven und praktische Anwendungen einbringen. Die Besetzung variiert und sorgt dafür, dass du bei jedem Workshop neue Inspirationen erhältst, selbst wenn du das Seminar bereits besucht hast.
Finde deine persönliche Stress-Formel – vielleicht ist sie ganz anders, als du denkst. Sei gespannt, welche Impulse und Special Guests deinen Termin bereichern.
Spürbare Entspannung in der Seminarpause.
Katja Ritrovato, Expertin für medizinische Massagetherapie und Muskelentspannung, schenkt dir eine achtsame Auszeit und individuelle Beratung. Ein wirkungsvoller Impuls, der Körper und Geist zur Ruhe bringt und dein Stresslevel spürbar senkt. Denn Feel Good bedeutet: nicht nur lernen, sondern wirklich erleben, was Stressreduzierung heißt.
Termin: Freitag, 23. Oktober 2026
Seminarzeit: 10.00-18.00 Uhr
Location: GymLodge, Spiesen-Elversberg
Inkl. Feel Good Paket (all in):
Vollverpflegung während des gesamten Seminars
Mineralwasser und Softgetränke sowie
Kaffee- und Teebar inklusive
Kaffeepause am Vormittag serviert mit
Obst und süßen oder pikanten Snacks
Mittagessen als 2-Gang Menü oder Lunchbuffet
alkoholfreie Getränke zum Mittagessen
und Kaffee nach dem Essen inklusive
Kaffeepause am Nachmittag serviert
mit Obst und süßen Snacks
Exklusives Workbook mit Anleitung zum Selbstcoaching
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Anja Hogan Feel Good Company GmbH. Nach Eingang deiner Anmeldung für das Seminar bekommst du eine Anmeldebestätigung und eine Rechnung von mir per E-Mail. Dein Seminarplatz ist fest reserviert, bei Rücktritt erheben wir nach Eingang der schriftlichen Rücktrittserklärung folgende Gebühren:
– bis 30 Tage vor dem Seminartermin: 50% der Seminargebühr.
– danach: die gesamte Gebühr des Seminars.
Solltest du an dem Seminar nicht teilnehmen können, hast du die Möglichkeit, den für dich reservierten Platz auf eine andere Person deiner Wahl zu übertragen.
Sollte der Kurs von Seiten des Veranstalters aus einem wichtigen Grund abgesagt werden, zum Beispiel bei weniger als 5 Teilnehmern, Krankheit oder höherer Gewalt, so wird ein Ersatztermin gefunden. Alle aufgeführten Preise verstehen sich inkl. MwSt.
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ANJA HOGAN
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