„Wer immer nur funktioniert, entzieht sich dem Abenteuer des Lebens.“
Armin Mueller-Stahl
Du möchtest gerne von „erschöpft und gestresst“ in den Modus „zufrieden und entspannt“ wechseln?
Wer kennt nicht diese Tage, an denen man sich fragt, wo die gute Laune geblieben ist? Und wie oft könnte man meinen, der Tag hat einfach zu wenige Stunden!
Da gibt’s die Momente, in denen du vielleicht nicht mehr ganz so freundlich und entspannt mit deinem Umfeld umgehst, wie du es eigentlich möchtest. Oder kennst du diese Tage, an denen dein Kopf voll ist und der Energiespeicher auf „Leer“ steht?
Und jetzt eine wichtige Frage: Ist das, was du fühlst, noch „normaler“ Stress, oder ist es schon Zeit, mal genauer hinzuschauen? Wo ist denn da überhaupt die Grenze zwischen „normalem Stress“ und dem Beginn einer Burnout Spirale?
In diesem Stressmanagement-Workshop bekommst du Antworten auf all deine Fragen. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Wege, um dem Alltagsstress die Stirn zu bieten und dein Wohlbefinden zu steigern. Entwickle dein persönliches Anti-Stress-Programm für mehr Energie, Ausgeglichenheit und gute Laune im Alltag.
Werde dein persönlicher Stressmanager! - Lass dich vom Stress nicht mehr stressen!
Inhalte des Workshops
Erhalte interessantes Wissen aus der Stress-Forschung: Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat Dauerstress? Was kannst du aktiv steuern?
Erkenne deine Stressreaktionen und achte auf deine Körpersignale
Raus aus der Burnout-Falle: Entwickle ein Frühwarnsystem!
Lerne deine sogenannten „Inneren Antreiber“ kennen: Analysiere dein persönliches inneres Stressprogramm und finde Wege zu mehr Gelassenheit
Erfahre, wie du im Alltag deine Stressresistenz aufbauen kannst: Welche Rolle spielen dabei Lebensweise, Mindset und deine innere Haltung?
Entwickle Rituale zur Stressbewältigung. Finde Wege zu mehr Ruhe, Zufriedenheit und Selbstvertrauen
Wir zeigen dir alltagstaugliche Techniken zur Entspannung und Stressreduktion
Erhalte wertvolle Tipps, wie du in stressigen Zeiten dein Nervensystem beruhigen kannst
Biete dem Stress die Stirn: Stärke deine Widerstandskräfte
Erarbeite im Laufe des Tages deine ganz persönliche Anti-Stress-Formel für eine gesunde und positive Stressbewältigung!
Mastertrainerin und Expertin für Burnout Prävention & Resilienz
Anja führt dich durch das Programm
Stressmananagement durch bewusste Ernährung
Massage Therapeutin, Expertin für Muskelentspannung
Unser ganz besonderes Highlight für dich
Expertin für gesunde Lebensweise und Ernährungsberatung
Der Veranstaltungsort unseres Seminars in Spiesen-Elversberg
Stressreduktion im Alltag
Psychologe & Wim-Hof-Instructor, Experte für Mentale und körperliche Resilienz / Widerstandskräfte
Besondere Highlights & Special Guests
Unsere Highlights zeigen dir direkt in der Anwendung, wie du deine Widerstandskräfte stärken kannst.
Lerne in der Praxis, wie du gesunde Leckereien wie Energy Balls und Ingwer Shots herstellst. Erhalte alltagstaugliche und simple Rezepte, die Spaß machen und du die nach dem Seminar in deinen Alltag zur Unterstützung deiner Gesundheit integrieren kannst.
Erlebe wie die Kombination von Atemtechniken, Kälteexposition und mentale Fokussierung das autonome Nervensystem bewusst zu beeinflussen und die Ausschüttung von Stresshormonen regulieren kann!
Miia Susanna Klein, B.A. Ernährungsberatung
„Energy & Immun Booster-Kurs“ mit Miia Susanna Klein („Suski goes green"), unserer Expertin für gesunde Lebensweise und Ernährungsberatung!
„Durch bewusste Ernährung verwandeln wir Stress in Gelassenheit und öffnen das Tor zu einem Leben voller Energie und positiver Stimmung. Ich lade dich ein, diese transformative Kraft mit mir zu erleben – ein entscheidender Schritt hin zu einem gesünderen, glücklicheren Selbst!“
Katja Ritrovato, Massage Therapeutin und Expertin für Muskelentspannung
Genieße ein ganz besonderes Highlight während des Workshops - eine Massage als Entspannungsmoment zwischendurch.
Philipp Matzke, Psychologe und Wim Hof Instructor, Experte für
Mentale und körperliche Resilienz / Widerstandskräfte
Nur wer sich selbst bewusst steuert, kann gelassen und kraftvoll durchs Leben gehen. Je mehr wir unsere innere Stärke und Resilienz entwickeln, desto souveräner und klarer wirken wir nach außen. Wenn uns weniger aus der Bahn wirft, haben wir mehr Energie für das, was wirklich zählt. In diesem Seminar zeige ich dir, wie du auf einfache und gezielte Weise deine innere Ruhe und Widerstandskraft stärkst – für mehr Balance, Gelassenheit und Fokus im Alltag.
Termin: Freitag, 10. Oktober 2025
Seminarzeit: 10.00-18.00 Uhr
Location: GymLodge, Spiesen-Elversberg
Inkl. Feel Good Paket (all in):
Vollverpflegung während des gesamten Seminars
Mineralwasser und Softgetränke sowie
Kaffee- und Teebar inklusive
Kaffeepause am Vormittag serviert mit
Obst und süßen oder pikanten Snacks
Mittagessen als 2-Gang Menü oder Lunchbuffet
alkoholfreie Getränke zum Mittagessen
und Kaffee nach dem Essen inklusive
Kaffeepause am Nachmittag serviert
mit Obst und süßen Snacks
Exklusives Workbook mit Anleitung zum Selbstcoaching
Buche jetzt zum Frühbucher Rabatt!
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Anja Hogan Feel Good Company GmbH. Nach Eingang deiner Anmeldung für das Seminar bekommst du eine Anmeldebestätigung und eine Rechnung von mir per E-Mail. Dein Seminarplatz ist fest reserviert, bei Rücktritt erheben wir nach Eingang der schriftlichen Rücktrittserklärung folgende Gebühren:
– bis 30 Tage vor dem Seminartermin: 50% der Seminargebühr.
– danach: die gesamte Gebühr des Seminars.
Solltest du an dem Seminar nicht teilnehmen können, hast du die Möglichkeit, den für dich reservierten Platz auf eine andere Person deiner Wahl zu übertragen.
Sollte der Kurs von Seiten des Veranstalters aus einem wichtigen Grund abgesagt werden, zum Beispiel bei weniger als 5 Teilnehmern, Krankheit oder höherer Gewalt, so wird ein Ersatztermin gefunden. Alle aufgeführten Preise verstehen sich inkl. MwSt.
Durch das Absenden dieses Buchungsformulars bestätigst du uns mit "Ja" bitte, dass du die nachfolgend aufgeführten Links >>Datenschutzerklärung<< >>AGB<< und das >>Widerrufsrecht<< gelesen hast und diese akzeptierst. Mit dem Auslösen des Buttons "kostenpflichtig buchen" werden wir dir die Anmeldebestätigung und Informationen zum Workshop wie auch die Rechnung per E-Mail zeitnah zusenden. Wenn du ein gebuchtes Seminar in der Widerspruchsfrist - widerrufen möchtest, kannst du hier gerne unser >>Widerrufsformular<< nutzen.
ANJA HOGAN
FEEL GOOD
Company GmbH
Auf der Halde 18
66299 Friedrichsthal
Kommunikation:
Mobil: +49-151-58748174
E-Mail: info@feelgood-anja-hogan.de
https://www.feelgood-anja-hogan.de
© Design & Konzept 2025 by egger-communications.de - All Rights Reserved - & Creativ-Director Paul Hogan